В рамках Фестиваля «Научный февраль СПКУ – 2026» состоялся открытый разговор, обращённый к тем, кто ежедневно отдаёт свои силы, знания и душу воспитанникам. Организаторами семинара-практикума выступили заведующая методическим кабинетом Наталья Станиславовна Петрова и педагог-психолог, кандидат психологических наук Элона Евгеньевна Раецкая. Тема встречи была сформулирована так: «Выгорание наставника: кто сопровождает сопровождающего? Поиск ресурсов для самоподдержки».
Участниками семинара стали педагоги Ставропольского президентского кадетского училища, чья профессиональная деятельность связана с особым напряжением — работой с одарёнными и высокомотивированными детьми. Это категория воспитанников, которая требует не просто знаний и методик, а колоссальной эмоциональной включённости, чуткости и готовности постоянно держать высокую планку.
Ведущие подробно разобрали факторы, которые делают труд наставника одарённых детей особенно уязвимым. Среди них:
- высочайшая планка ожиданий — и со стороны самого ребёнка, и со стороны родителей, и со стороны общества;- детский перфекционизм, амбиции и ранимость «гения», требующие от педагога постоянной эмоциональной чуткости и почти ювелирной точности в каждом слове;- необходимость всегда быть «на уровне» — интеллектуальном, профессиональном, человеческом;- строе чувство одиночества — когда разделить груз ответственности и переживаний порой не с кем.
Эти факторы, накапливаясь, способны привести к эмоциональному истощению даже самого стойкого наставника.
Особое внимание в ходе семинара было уделено диагностике текущего состояния и распознаванию симптомов эмоционального выгорания (СЭВ). Подробно остановилась на ключевых составляющих СЭВ:
1. Эмоциональное истощение — чувство опустошённости, когда силы иссякают, а прежняя радость от работы уходит.
2. Деперсонализация — циничное, отстранённое, порой равнодушное отношение к воспитанникам и коллегам.
3. Редукция профессиональных достижений — мучительное ощущение собственной некомпетентности, обесценивание своих успехов.
Педагоги не только узнали теоретические аспекты проблемы, но и получили возможность проанализировать собственное состояние, выполнив диагностические упражнения.
Однако главной целью семинара был не диагноз, а рецепт. Ведущие предложили участникам практикум «Экстренная помощь за 2 минуты» — набор простых, доступных и научно обоснованных приёмов саморегуляции. Бесспорным фаворитом среди педагогов стала техника дыхания «4-7-8»: вдох на счёт четыре, задержка дыхания на счёт семь и выдох. Этот метод, занимающий меньше минуты, позволяет быстро снизить уровень стресса, вернуть ясность мысли и душевное равновесие.
Участники также осваивали техники переключения внимания, мышечной релаксации и способы быстрого восстановления ресурса в условиях дефицита времени.
Сквозной темой семинара стала идея о том, что забота о себе — это не эгоизм, а профессиональная необходимость. Без внутреннего ресурса педагог не способен качественно выполнять свою миссию. Поэтому не менее важной задачей организаторы назвали формирование в коллективе культуры взаимоподдержки, где усталость и трудности не скрываются, а разделяются с коллегами, где можно вовремя попросить помощи и получить её без осуждения.
По окончании семинара участники единодушно отметили его высокую практическую пользу. Педагоги признавались, что разговор о выгорании — тема, которая долгое время оставалась «в тени», и возможность открыто обсудить её, получить конкретные инструменты и почувствовать плечо коллег оказалась бесценной.
Фестиваль «Научный февраль» продолжается, но этот семинар стал одним из его эмоционально значимых событий. Он напомнил простую истину: прежде чем зажигать звёзды, нужно самому быть наполненным светом. И заботиться об этом — не менее важно, чем воспитывать гениев.
